생리가 시작된 뒤 이틀째 되는 날 나는 다시 병원으로 향했다. 그때가 시작하기에 가장 좋은 시기라고 병원 간호사 분이 일러주었기 때문이다. 왜냐고 물어 답변을 들었는데 이거 원 수학이라는 것을 어지간히 못했어야지. 숫자랑은 두께 1미터짜리 철근 콘크리트 담을 쌓고 사는 예체능이어서 날짜 계산이 도통 안 되는 나는 '아 그렇군요!' 하며 알아듣는 척 넘겼다. 뭐, 병원에서 하라는 대로 하면 되는 것 아닌가? 일단, 피부터 뽑으란다. 하나, 둘, 셋, 네 통. 스피드 스케이트 선수들 종아리만큼이나 튼실했던 왼 팔뚝에 힘이 쭉 빠지고 나니 그때부터 상담 전문 간호사 선생님의 폭풍 설명이 기다린다. 그녀는 말없이 걸어오는 나를 기다리며 미소로 내게 메시지를 전하고 있었다. '자, 이제 시작이에요. 정신줄 붙들고..

한때 주변에서 종종 들렸던 단어가 하나 있다. 딩크족 (DINK). 무자녀 맞벌이 가족이라는데 사실 나와 웅쓰는 일부러 그럴 생각은 없었다. 아, 웅쓰는 참 잘생겼던 내 남편이다. ('겼'이라는 과거형 주의) 둘 다 남들 눈치 보거나 보통 사람들이 하는 대로 사는 것보다 그냥 둘이 마음먹은 대로 사는 스타일이다 보니 양가 부모님과 친지들, 지인들의 눈도장과 우레와 같은 박수를 한 몸에 받으며 인륜지대사를 치르기도 전에 나와 웅쓰는 덜컥 살림부터 합쳤다. 이유는 간단했다. 야! 같이 살면 금방 모아. 독립심 강한 26세 동갑내기 연인의 동거는 드디어 29세 인륜지대사로 이어졌다. 그뿐이다. 시간은 흐르고 서른아홉이 되어서도 나와 웅쓰는 여전히 둘이었다. 그저 우린 모든 것을 자연의 섭리에 맞길 뿐이었다. ..

시간은 부족하고 궁금한 것은 많은 초보 워킹맘들을 위한 블로거. 안녕하세요! 지니스 맘이에요. 지난번 포스팅에서는 GI지수와 임신 당뇨에 좋은 식품과 나쁜 식품, 교환 식품군에 대해 알아봤어요. 2022.09.03 - [임신 출산 육아] - 임신 당뇨 극복 방법 3 - 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 임신 당뇨 극복 방법 3 - 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 지난 포스트에서는 임신 당뇨에 대한 정의와 치료과정, 진단 후 해야 할 일에 대해서 알아봤는데요. 이번 포스트에서는 GI 지수가 낮은 식품과 식이 요법에 대해서 알아보겠습니다. 임신 당뇨를 jineesmom.tistory.com 제 주치의 선생님께서는 임신 당뇨는 첫째도 관리 둘째도 관리라고 하시더라고요. 그래서 이번에는 제일 궁금해하실 내용으로 임신성 ..

지난 포스트에서는 임신 당뇨에 대한 정의와 치료과정, 진단 후 해야 할 일에 대해서 알아봤는데요. 이번 포스트에서는 GI 지수가 낮은 식품과 식이 요법에 대해서 알아보겠습니다. 임신 당뇨를 진단받은 사람들은 탄수화물의 비중을 줄이고 야채의 비중을 높이며 단백질과 지방을 적절히 섭취해 줘야 합니다. 한국인의 식단은 대부분 탄수화물이 60프로를 넘기 때문에 꼼꼼한 관리가 필요한 편입니다. 대표적으로 섭취하기 어려운 식품은 짜장면, 라면, 우동, 국수 같은 면류와 떡볶이, 흰쌀밥, 빵 등이 있고요. 설탕이 많이 들어간 디저트류는 당연히 먹을 수가 없습니다. 아이스크림과 당이 들어 있는 요구르트는 물론입니다. 일단 대표적으로 gi 지수가 낮은 식품 몇 가지와 생각보다 GI 지수가 높은 식품 몇 가지를 설명해 보..