지난 포스트에서는 임신 당뇨에 대한 정의와 치료과정, 진단 후 해야 할 일에 대해서 알아봤는데요. 이번 포스트에서는 GI 지수가 낮은 식품과 식이 요법에 대해서 알아보겠습니다. 임신 당뇨를 진단받은 사람들은 탄수화물의 비중을 줄이고 야채의 비중을 높이며 단백질과 지방을 적절히 섭취해 줘야 합니다. 한국인의 식단은 대부분 탄수화물이 60프로를 넘기 때문에 꼼꼼한 관리가 필요한 편입니다. 대표적으로 섭취하기 어려운 식품은 짜장면, 라면, 우동, 국수 같은 면류와 떡볶이, 흰쌀밥, 빵 등이 있고요. 설탕이 많이 들어간 디저트류는 당연히 먹을 수가 없습니다. 아이스크림과 당이 들어 있는 요구르트는 물론입니다. 일단 대표적으로 gi 지수가 낮은 식품 몇 가지와 생각보다 GI 지수가 높은 식품 몇 가지를 설명해 보..

안녕하세요! 시간은 부족하고 궁금한 것은 많은 초보 워킹맘들을 위해 각종 정보를 요약 포스팅하는 지니스맘 입니다. 예비 임산부 또는 아직 출산하지 않은 예비맘들에게 "임신을 생각했을 때 두려운 것 1가지는 무엇인가요?" 질문한다면 대부분 입덧 아니면 임신성 당뇨 같은 합병증이라고 대답할 거예요. 실제로 입덧 때문에 다시는 아이 갖고 싶지 않다고 말하는 엄마들, 임당은 제발 피해야 한다며 검사 전부터 식단관리에 들어가는 임산부들을 제 주변에서도 많이 봐왔거든요. 저도 제발 저 두 가지는 피했으면 했는데,,, 슬픈 예감은 늘 틀린 적이 없죠. ㅜㅜ 저는 둘 다 당첨되었습니다. 그래서 나름 삽질도 하고 그러다 보니 정리가 좀 되더라고요. 이번 포스트에서는 임신성 당뇨는 무엇인지 알아보겠습니다. (단, 현성 당..

안녕하세요. 시간은 부족하고 궁금한 것은 많은 초보 워킹맘들을 위해 각종 정보를 요약 포스팅하는 지니스맘 입니다. 예비 임산부 또는 아직 출산하지 않은 예비맘들에게 "임신을 생각했을 때 두려운 것 1가지는 무엇인가요?" 질문한다면 대부분 입덧 아니면 임신성 당뇨 같은 합병증이라고 대답할 거예요. 실제로 입덧 때문에 다시는 아이 갖고 싶지 않다고 말하는 엄마들, 임당은 제발 피해야 한다며 검사 전부터 식단관리에 들어가는 임산부들을 제 주변에서도 많이 봐왔거든요. 저도 제발 저 두 가지는 피했으면 했는데,,, 슬픈 예감은 늘 틀린 적이 없는 거죠? 저는 둘 다 당첨되었습니다. 그래서 나름 삽질도 하고 그러다 보니 정리가 좀 되었습니다. 이번 포스트에서는 임신성 당뇨 진단 직후 바로 해야 하는 것에 대해 정리..

안녕하세요! 시간은 부족하고 궁금한 것은 많은 초보 워킹맘들을 위해 각종 정보를 요약 포스팅하는 지니스맘 입니다. '우리 아기 생각보다 물놀이 좋아하네?' 생각하신 적 많으시죠? 저도 이제 막 가정용 아기 수영장을 설치하고 목욕하면서 같이 수영을 시키기 시작했는데요. 갑자기 그런 궁금증이 생기더라고요. 아기들이 수영을 잘한다고 얼핏 들은 것 같은데... 사실일까? 그래서 찾아봤습니다. 신생아의 수영 반사 출생 직후부터 1달까지의 신생아들은 본능적으로 수영을 한다고 합니다. 이는 생존을 위한 반사 행위라고 하는데요. 반사의 의미와 종류는 지난 포스팅을 참고해주세요. https://jineesmom.tistory.com/m/entry/%EC%95%84%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EB%B0%98%EC%..

안녕하세요! 시간은 부족하고 궁금한 것은 많은 초보 워킹맘들을 위해 각종 정보를 요약 포스팅하는 지니스맘 입니다. 임신과 출산을 준비 중인 우리 예비 워킹맘들. 이거만큼 중요한 게 또 있을까요? 출산 전후 휴가와 육아 휴직 제도에 대해 포스팅하며 이번 편은 출산 전후 휴가입니다. 제가 직접 신청한 화면을 공유드릴게요. 출산 전후 휴가란? 임신한 여성근로자에게 출산 전과 후에 사용할 수 있는 휴가와 그 급여를 지원하는 제도입니다. 기업은 이 제도를 반드시 수용해야 하는데요. 근로기준법 제74조 제1항에 따라 사업주는 임신 중의 여성에게 출산 전과 출산 후를 통해 출산 전후 휴가를 주어야 합니다. 1명의 아기일 경우 90일, 2명 이상인 경우 120일이 주어지는데요. 출산 후에 45일(다태아는 60일) 이상..

주가 주식의 가격을 말합니다. '1주당 주가 얼마'라고 표현하죠. 소수주주권 (少數株主權) 주식회사에서 주주의 권리의 일종으로 소수의 주주에게 인정되는 권리를 말합니다. 다수결의 원리가 다수의 권리이며 보통 이와 같은 방식이 지배하는 주식회사에서 회사 또는 주주의 이익을 보호하기 위해 소수주주에게 특별히 그 권리를 인정하는 것을 말합니다. 다수결은 이사들의 권한 남용으로 이어지거나 때에 따라 회사의 이익을 침해할 우려가 있고 주주총회의 권한축소로 인해 주주의 권한이 약화되는 것을 방지하기 위해 주주의 회사에 대한 감독권을 강화한 것이라 보는데요. 그 속 뜻은 대주주의 전횡을 막아서 회사의 이익을 보호하기 위한다는 것이 궁극적 목적이 있습니다. 소수주주권은 회사가 발행한 주식의 총수중에 일정 비율 이상의 ..